花粉症対策には、空気清浄機が一番効果があった

花粉症対策は薬以外!空気清浄機

あおこさんの場合(女性 30代)

 

毎年梅が咲くころになると、花粉症の戦いの始まりです。

 

現れる花粉症の症状は主に、目や喉の痒みと鼻水、くしゃみ、肌荒れです。

 

全体的に辛い症状ですが、それらを少しでも軽減するためにしていることは、まず外出時のマスク着用です。

 

これは正直にいって効果には疑問がありますが、しないよりはましだと思ってしています。

 

次に、家の中の過ごし方です。

 

家の窓は一日に一度、朝起きた時に空気の入れ替えのために開けるのみにしています。

 

そして、空気の入れ替えをした後は、空気清浄器のスイッチを入れます。

 

私がこれまでに行った花粉症対策の中では、空気清浄器が最も効果があったと思います。

 

最初は半信半疑でしたが、空気清浄器のある部屋にいると明らかにクシャミの回数が減って鼻水が減ります。

 

空気清浄器は安いものではありませんが、これは思い切って購入して良かったです。

 

出来るだけ薬に頼りたくないので、他にも花粉症にいいとされるヨーグルトを朝食に食べたり、体の根本的な抵抗力を高めるために、日々の生活を規則正しいものにしています。

 

食べ物も甘いもの、ジャンクフードの類は花粉症に良くないと聞いたので食べるのを控えめにして、バランス良く食べるようにしていました。

 

そのおかげか、何もしていなかった時期よりはかなり症状が軽減されて薬を飲まなくても日常生活に支障がない程度になりました。