花粉症対策のため、乳酸菌入りヨーグルトを食べています

花粉症対策は薬以外!マスクとヨーグルト

ユカさんの場合(女性 30代)

 

私が花粉症対策として行っていることは、やはり定番ですがマスクをするように心がけることと、さらにはヨーグルトを食べるということです。

 

マスクは、やはり花粉症には一番良い対策の一つですね。

 

マスクをしていると花粉が鼻などに入ることが少なくなりますし、かなり症状なども軽減しやすいと言われています。

 

花粉が多くなってくる季節はマスクを外に出るときはなるべくつけるように心がけてします。

 

もう一つは、ヨーグルトを食べるということです。

 

ヨーグルトは、乳酸菌が含まれていて、とても花粉症に良いと何かの雑誌の記事などで読んだからです。

 

さらに、こうした乳酸菌は、腸内に生きたまま届くので、そのまま悪い菌をやっつけてくれるという効果があり、さらには腸内だけではなく体全体の免疫力を上げてくれるという効果があるそうです。

 

これを聞いてからは、毎朝のようにヨーグルトを食べるようにしています。

 

ヨーグルトは、メーカーにはこだわりはなく、色々なヨーグルトを食べるようにしていますが、中でもヤクルトのソフールなどは、ヤクルトが開発した菌というものがたくさん含まれていますので、これは特に効果があるのではないかな、と思っています。

 

今年の春もぜひ対策したいと思っています。